In 4 Wochen zu einem gesunden, nachhaltigen Leben: Vegan fuer Einsteiger
Dahlke Ruediger
Vegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer
Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger
Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft. Dazu
gehört etwa die Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem
pflanzlichen Protein. Dahlke erläutert die Risiken einer Fleisch- und
Milchprodukte-lastigen Ernährung und motiviert zur veganen Lebensweise.
Anhand einer großen Auswahl an schmackhaften Rezepten wird gezeigt, dass
man mit veganer Ernährung durchaus schlemmen und genießen und dabei
auch richtig satt werden kann - und das vollwertig und
abwechslungsreich. Das Buch enthält einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der
täglich 2 Gericht zeigt, die eine ausgewogene Ernährung garantieren.
Vegan für Einsteiger ist nicht nur für Menschen gedacht, die Fleisch und
Milch für immer abschwören wollen, sondern auch eine Einladung, eine
einmonatige vegane Kur zu machen oder einfach mal für ein paar Wochen
das Vegane auszuprobieren.
Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger
Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft. Dazu
gehört etwa die Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem
pflanzlichen Protein. Dahlke erläutert die Risiken einer Fleisch- und
Milchprodukte-lastigen Ernährung und motiviert zur veganen Lebensweise.
Anhand einer großen Auswahl an schmackhaften Rezepten wird gezeigt, dass
man mit veganer Ernährung durchaus schlemmen und genießen und dabei
auch richtig satt werden kann - und das vollwertig und
abwechslungsreich. Das Buch enthält einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der
täglich 2 Gericht zeigt, die eine ausgewogene Ernährung garantieren.
Vegan für Einsteiger ist nicht nur für Menschen gedacht, die Fleisch und
Milch für immer abschwören wollen, sondern auch eine Einladung, eine
einmonatige vegane Kur zu machen oder einfach mal für ein paar Wochen
das Vegane auszuprobieren.
หมวดหมู่:
ปี:
2014
ภาษา:
german
ISBN 10:
3833841389
ISBN 13:
9783833841385
ไฟล์:
EPUB, 17.91 MB
IPFS:
,
german, 2014
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